Noqulaylik eng nomaqbul paytda paydo boʻldimi?

Kechki ovqatdan keyin qorin nogʻoraday: dam boʻladi, uyqu elitadi, havo yetishmaydi.

Ovqatdan keyin ogʻirlik va dam boʻlish sezilganda diafragmani boʻshashtirib, erkinroq nafas olishga yordam beradi.

Qachon mos keladi: qorin qattiq, tarang yoki dam boʻlib qolgan, nafas yuzaki boʻlib qolgan, burun bitgan, ovqatdan keyin uyquchanlik va holsizlik.

Koʻkrak oʻrtasida siqadi, oʻng qovurgʻa ostida tortishib sanchiydi, atrofdagi hamma narsa asabga tegadi.

Koʻkrak va qovurgʻalar ostida zoʻriqish toʻplanib qolgan payt uchun SOS seriyasi. Har kungi mashgʻulot uchun emas.

Qachon mos keladi: quyosh chigali sohasida siqadi yoki tortishadi, oʻng tomonda qovurgʻalar ostida chimchilaydi yoki kerilib turadi, jahlni tiyish qiyin, tez achchiqlanasiz.

Hazm goʻyo toʻxtab qolgandek: qorin kerilib turadi, jigʻildon qaynaydi, ogʻizda achchiq taʼm.

Har kuni emas, ogʻir paytda bajariladi.

Qachon mos keladi: qorin dam boʻlgan, quldiraydi, gaz koʻp, ovqatdan keyin jigʻildon qaynashi, ogʻizda achchiqlik, kekirish, nordon taʼm, achishish, oshqozon sohasida sanchiq va tortishishlar.

Qorin pasti va chovda tortishadi. Na tinch oʻtira olasiz, na boshqa narsaga chalgʻiy olasiz.

Noqulaylik nafaqat qoringa, balki chanoq sohasiga ham tarqalgan holatlar uchun. Faqat ogʻir paytda.

Qachon mos keladi: qorin pastida ogʻirlik, chovda tortishish, shishlar yoki, aksincha, tez-tez va uzilib-uzilib siyish, siyishda achishish yoki tortishish.

Bel goʻyo kattalashgandek: qorin qattiq, turtib chiqqan, nafas olish qiyinroq.

Bel sohasidagi zoʻriqishni boʻshashtirib, qaddingizni rostlash va toʻliq nafas olishga yordam beradi.

Qachon mos keladi: qorin kattalashgan, qattiq yoki tarang, nafas yuzaki, quyosh chigalida tortishish, qaddingizni rostlab, toʻliq nafas olgingiz keladi.

Ovqatdan keyin ogʻirlik soatlab ketmaydi, ogʻizda achchiqlik, tilda karash.

Organizm goʻyo “qotib qolgan” paytlar uchun: ovqatdan keyin ogʻirlik, ustiga-ustak lanjlik va jizzakilik.

Qachon mos keladi: ovqatdan keyin ogʻirlik, kerilish yoki achchiqlik uzoq saqlanadi, soʻlak quyuq, tilda karash, yoqimsiz taʼm, lanjlik, tez charchash, jizzakilik.

Ichda hamma narsa siqilib qolgan: tomoqda tiqilish, ovqat turib qolgan, tushlikdan keyin nafas olish ogʻir.

Ichki tortishishlarni boʻshatishga yordam beradi, ayniqsa tana stressga shunday javob berganda.

Qachon mos keladi: tomoqda, quyosh chigalida yoki oshqozonda tiqilish yoki tortishish, ovqat goʻyo turib qolgandek, ovqatdan keyin nafas olish ogʻir, qorinda tortishish yoki sanchiq.

Bel tortishadi, oyoqqa otib ogʻriydi, oyoq panjalari muzlaydi, oyoqlar esa paxtadek.

Harakatlanish qiyinlashib, butun tanada turgʻunlik sezilganda kerak boʻladi. Tez-tez qoʻllash uchun emas.

Qachon mos keladi: oyoqning orqa qismi boʻylab tortishadi, otib ogʻrish boʻladi, oyoq panjalari sovuq, yurganda oyoqlar paxtadek, engashganda bel tortishadi.

Bir engashdingiz-u, bel “ushlab qoldi”: na rostlanasiz, na oʻtira olasiz.

Bel aynan hozir “ushlab qolgan” holat uchun: engashgandan, uzoq oʻtirgandan yoki ogʻir narsa koʻtargandan keyin.

Qachon mos keladi: rostlanish yoki engashish ogʻriqli, bel goʻyo yogʻochdek, dumgʻaza sohasi tortishadi, ogʻriq dumbaga yoki oyoq boʻylab pastga beradi.

Kechga borib oyoqlar zirqirab ogʻirlashadi, poyabzal siqa boshlaydi.

Uzoq yurgandan, tik turib ishlagandan yoki ogʻir kundan keyin, oyoqlar goʻyo toʻlib qolgandek boʻlgan oqshom uchun.

Qachon mos keladi: kechqurun oyoqlar zirqiraydi, ichidan kerilib turgandek boʻladi, kun oxirida poyabzal siqadi, oyoqlar odatdagidan ogʻirroq, ularni koʻtarish qiyin.

Yon tomonlar va bel qotib qolgan: burilish qiyin, nafas qisqa chiqadi.

Gavdadagi kuchli qotishni tez boʻshashtirishga yordam beradi. Koʻpincha uyqudan yoki uzoq oʻtirishdan keyin asqotadi.

Qachon mos keladi: bel tortishadi yoki zirqiraydi, ayniqsa uyqudan yoki uzoq oʻtirishdan keyin, yon tomonlar qotib qolgan, burilish qiyin, nafas yuzaki, gavda rostlanmaydi.

Oyoqlar tez charchab ogʻirlashadi, qadam ishonchsiz boʻlib qoladi.

Oyoqlardagi ogʻirlik bilan birga chanoq va bel ham qotib, harakatlanishga xalaqit berganda ham mos keladi.

Qachon mos keladi: oyoqlar ogʻirlashadi, shishadi yoki tez charchaydi, turgʻunlik hissi, oyoqlar goʻyo toʻlib qolgandek, kerilib turadi, yurish ishonchsiz boʻlib qoladi.

Toʻsatdan oyoq yoki bel tortishib qoladi, qoʻl-oyoqlar esa issiqda ham muzlaydi.

Koʻpincha tunda yoki stressdan keyin asqotadi. Faqat ayrim holatlar uchun, har kuni emas.

Qachon mos keladi: oyoq, bel, qorin yoki son mushaklari tortishib qolgan, tirishishlar, ayniqsa tunda yoki stressdan keyin, iliq xonada ham qoʻl yoki oyoqlar muzlaydi.

Ertalab koʻzgudan shishgan, charchagan yuz qarab turadi. Bu uyqusizlik, stress yoki stol ortida oʻtgan uzoq kundan keyin boʻladi.

Yuz va boʻyin mushaklarini boʻshashtirishga yordam beradi. Yuz tetikroq koʻrinadi, nigoh yumshaydi.

Qachon mos keladi: ertalab yuz shishgan yoki salqigan, yonoq suyaklari, jagʻ, peshona, ensa yoki boʻyin tarang, yuz oqarib ketgan yoki xiralashgan.

Koʻkrak goʻyo siqib qoʻyilgandek: yelkalar koʻtarilgan, toʻliq nafas olib boʻlmaydi.

Stressdan keyin nimadir siqib qolgandek boʻlganda koʻkrakdagi zoʻriqishni boʻshashtirib, nafas olishni yengillashtirishga yordam beradi.

Qachon mos keladi: toʻliq nafas olish qiyin, stressdan keyin koʻkrakda siqilish yoki tiqilish, qorin tarang, tortishadi yoki kerilib turadi.

Boʻyin burilmaydi, nafas uziladi, bosh goʻyo paxtaga oʻralgandek.

Har kuni emas, ogʻir paytda bajariladi.

Qachon mos keladi: boʻyin burilmaydi yoki tortishadi, nafas olish qiyin, goʻyo nimadir siqayotgandek, koʻngil aynishi, holsizlik yoki charchoqsiz uyquchanlik.

Bosh ogʻir, chakkalarda tomir uradi, quloqlar shangʻillaydi. Ayniqsa ob-havo oʻzgarganda.

Tana stress, ob-havo yoki ovqatga odatdagidan keskinroq javob beradigan paytlar uchun. Bu kundalik mashgʻulot emas, favqulodda chora.

Qachon mos keladi: boshda ogʻirlik yoki tomir urishi, quloqlarda shovqin, ob-havo oʻzgarishiga keskinroq javob, boʻyin va yelka-ensa sohasida zoʻriqish.

Shirinlik yoki bulochka yedingiz, yarim soatdan keyin uyqu elitadi. Och qoringa esa titroq va holsizlik.

Ovqatdan keyin holsizlik bosib kelgan paytda bajariladi. Har kuni qoʻllash uchun emas.

Qachon mos keladi: shirinlik yoki xamir ovqatdan keyin keskin uyqu elitadi, toʻsatdan titroq, holsizlik, ichki hayajon, uzoq vaqt ovqatlanmaganda bosh aylanadi.

Uygʻondingiz, lekin kuch yoʻq: tana paxtadek, mushaklar boʻshashgan.

Holsizlik bosib, tana goʻyo holdan toyganday boʻlganda kuchni tiklashga yordam beradi.

Qachon mos keladi: uyqudan keyin ham quvvat yetishmaydi, tana zaiflashgandek, mushaklarda holsizlik.

Oyoqlarda paypoq izlari, ertalab yuz va qovoqlar shishgan.

Tana goʻyo suvni ushlab qolgan va ichki ogʻirlik toʻplangan paytlar uchun.

Qachon mos keladi: kechga borib oyoqlar shishadi, paypoq izlari qoladi, ertalab yuz salqigan, qovoqlar shishgan, kichik hojatga kamroq boriladi.

Ertalab ogʻizda yoqimsiz taʼm, kuch odatdagidan kam, uyqu elitadi.

Organizm zaiflashib, tana odatdagi yuklamani koʻtara olmayotgan davrlar uchun.

Qachon mos keladi: ogʻizda yoqimsiz taʼm yoki hid, ayniqsa ertalab, tilda karash, lab burchaklarida yoriq yoki ogʻiz qurishi, quvvat kamroq, uyquchanlik, holsizlik.